Dieta dla mózgu - webinar z dietetykiem nowość

Webinar z dietetykiem

NOWOŚĆ!

Dieta dla mózgu: energia, koncentracja i nastrój – co mówią badania o odżywianiu i suplementacji

26 listopada 2025

Środa, godz. 19:00

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

59,99 zł

Cena za webinar

Opis wydarzenia

Serdecznie zapraszamy na nasz najnowszy webinar poświęcony roli odżywiania i suplementacji w funkcjonowaniu mózgu. Podczas szkolenia wyjaśnimy, w jaki sposób odpowiednie odżywianie i suplementacja mogą wspierać energię, koncentrację oraz nastrój. Webinar poprowadzi dr n. med. Justyna Jessa, dietetyk kliniczny.

Dla wszystkich uczestników szkolenia, oprócz solidnej dawki aktualnej, opartej na badaniach naukowych wiedzy, przygotowaliśmy również materiały dodatkowe do wykorzystania w praktyce.

Każdy uczestnik otrzyma także e-Certyfikat uczestnictwa.

Dołącz do webinaru z Dietomedica!

 

Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Informacje dla zarejestrowanych

Link z dostępem do webinaru otrzymali Państwo na swój adres email podczas rejestracji. Aby  dołączyć do webinarium należy kliknąć w link o nazwie „Dołącz” we wskazanym terminie.

W przypadku gdy pomimo rejestracji w swojej skrzynce odbiorczej nie znajdują Państwo linka z dostępem do webinarium prosimy w pierwszej kolejności o sprawdzenie folderu SPAM. 

🔸 Wszystkie zarejestrowane osoby otrzymają materiały (w tym nagranie, które będzie dostępne przez 1 miesiąc). Informację odnośnie dostępności materiałów na naszej stronie wyślemy na email podany przy rejestracji na drugi dzień po zakończonym webinarium tj. 27.11.2025
 
🔸 Certyfikaty wysyłamy po około 6 dniach roboczych od zakończonego webinarium

 

Jak zadbać o jakość połączenia?

Przede wszystkim należy upewnić się, że używana przeglądarka jest. Za pomocą poniższego testu można sprawdzić czy przeglądarka jest zaktualizowana:

https://updatemybrowser.org/

Jakie przeglądarki wspierają technologię webinarową?

Obecnie, możesz korzystać z technologii WebRTC na najaktualniejszych wersjach przeglądarek Google Chrome, Opera, Safari, Mozilla Firefox, Edge. Wymienione przeglądarki w pełni wspierają naszą najnowszą technologię audio-video.

Zachęcamy do korzystania z najaktualniejsze wersji przeglądarki Google Chrome, ponieważ jest najbardziej kompatybilna pod względem integracji z technologią WebRTC.

Na jakich przeglądarkach uczestnicy mogą dołączyć do wydarzenia poprzez urządzenie mobilne?

Pokój webinarowy w wersji mobilnej działa tylko na przeglądarkach Chrome oraz Safari. Aby dołączyć do pokoju webinarowego uczestnicy muszą posiadać na swoim urządzeniu mobilnym ich najbardziej aktualną wersję.

Zalecamy także upewnienie się, że połączenie jest wystarczająco stabilne, a także, że ma wystarczającą przepustowość.

Jeśli jest taka możliwość, to lepiej korzystać z połączenia kablowego, które jest o wiele stabilniejsze, niż Wifi.

W trakcie wydarzenia należy także zamknąć wszelkie inne otwarte okna przeglądarki, wyłączyć inne programy i aplikacje oraz upewnić się, że w tle nic nie jest pobierane lub nie odbywają się w tle żadne aktualizacje.

Kontakt / pomoc

webinar@dietomedica.pl / lub facebook messenger

Plan webinarium

1. Energia i koncentracja – jak działa mózg
  • Neuroprzekaźniki a dieta – szlak tryptofanowy
  • Wpływ gospodarki glukozowej na energię i nastrój
  • Diagnostyka
2. Znaczenie diety
  • Znaczenie witamin z grupy B
  • Znaczenie żelaza – Wpływ gospodarki żelazowej – znaczenie niskiej ferrytyny na koncentrację i samopoczucie
  • Znaczenie kwasów omega 3
3. Glikemia i równowaga metaboliczna
  • Skoki glikemii, insulinooporność mózgu i ich wpływ na samopoczucie
  • Stabilizacja glikemii poprzez dobór składników posiłków
  • Znaczenie błonnika i mikrobioty
4. Dieta ketogenna a nastrój
  • Ketony jako alternatywne źródło energii dla mózgu
  • Potencjalne korzyści dla koncentracji i stabilności nastroju
  • Możliwe skutki uboczne i przeciwwskazania
  • Kiedy dieta ketogenna może być korzystna, a kiedy nie
5. Dieta a nastrój – co mówią badania
  • Wpływ jakości diety na zdrowie psychiczne
  • Modele żywienia sprzyjające nastrojowi
  • Diety roślinne – zalety i ryzyka
  • Składniki wspierające nastrój: omega-3, polifenole, magnez, cynk
6. Oś jelito–mózg
  • Wpływ mikrobioty jelitowej na zdrowie psychiczne
  • Stany zapalne jelit i ich wpływ na neuroprzekaźniki
  • Psychobiotyki i prebiotyki wspierające nastrój
7. Adaptogeny i wsparcie neurohormonalne
  • Definicja adaptogenów
  • Najlepiej przebadane adaptogeny i Ich wpływ na stres, energię i koncentrację
8. Podsumowanie i praktyczne wskazówki
  • Najważniejsze badania laboratoryjne
  • Zasady diety wspierającej stabilny nastrój i energię
  • Znaczenie regeneracji, snu, aktywności fizycznej i rytmu dobowego
  • Suplementacja
9. Sesja Q&A

O prowadzącym

Justyna Jessa - dietetyk
Dr n. med. Justyna Jessa
Dietetyk
Dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studium doktoranckiego Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Swoją rozprawę doktorską poświęciła zagadnieniu diet eliminacyjnych u dzieci w spektrum autyzmu. Jest autorką książek: Autyzm i dieta – co jako rodzic powinieneś wiedzieć oraz SIBO-jak przywrócić równowagę pracy jelit wyd. Sensus. W praktyce klinicznej zajmuje się głównie pacjentami z SIBO i innymi problemami jelitowymi, ale również dziećmi w spektrum autyzmu, osobami z zaburzeniami metabolicznymi i chorobami zapalnymi. Jest stałą konsultantką w programach telewizyjnych w tematach związanych ze zdrowiem i racjonalnym odżywianiem.

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️2,5- godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem
✔️Dodatkową 30-minutową sesję pytań i odpowiedzi (Q&A)
✔️Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały (PDF):
✔️Prezentacja z webinarium
✔️Materiał dodatkowy: podsumowanie kluczowych elementów dieta + suplementacja dla nastroju
Zarejestruj się już dziś / ten webinar obejmuje limit miejsc!