Webinar z dietetykiem

Dieta ketogeniczna od podstaw

30 stycznia 2024

Godzina: 19:00

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

49,99 ZŁ

Dostęp do webinaru i materiałów

Serdecznie zapraszamy na najnowszy webinar z dietetykiem w którym szczegółowo omówimy popularną w ostatnim czasie dietą ketogeniczną. Webinar poprowadzi dietetyk sportowy p. Justyna Mizera.

Dla wszystkich uczestników szkolenia poza dużą dawką wartościowej i aktualnej wiedzy (opartej na najnowszym wynikach badań naukowych) przygotowaliśmy także materiały dodatkowe. Ponadto każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestnictwa. Dołącz do webinaru z Dietomedica!

Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Informacje dla zarejestrowanych

Link z dostępem do webinaru otrzymali Państwo na swój adres email podczas rejestracji. Aby dołączyć do webinarium należy kliknąć w link o nazwie „Dołącz” we wskazanym terminie.

W przypadku gdy pomimo rejestracji w swojej skrzynce odbiorczej nie znajdują Państwo linka z dostępem do webinarium prosimy w pierwszej kolejności o sprawdzenie folderu SPAM.

Wszystkie zarejestrowane osoby otrzymają materiały (w tym nagranie, które będzie dostępne przez 1 miesiąc). Informację odnośnie dostępności materiałów na naszej stronie wyślemy na email podany przy rejestracji na drugi dzień po zakończonym webinarium tj. 31.01.2024

Certyfikaty wysyłamy po około 5-6 dniach roboczych od zakończonego webinarium

Jak zadbać o jakość połączenia?

Przede wszystkim należy upewnić się, że używana przeglądarka jest. Za pomocą poniższego testu można sprawdzić czy przeglądarka jest zaktualizowana:

https://updatemybrowser.org/

Jakie przeglądarki wspierają technologię webinarową?

Obecnie, możesz korzystać z technologii WebRTC na najaktualniejszych wersjach przeglądarek Google Chrome, Opera, Safari, Mozilla Firefox, Edge. Wymienione przeglądarki w pełni wspierają naszą najnowszą technologię audio-video.

Zachęcamy do korzystania z najaktualniejsze wersji przeglądarki Google Chrome, ponieważ jest najbardziej kompatybilna pod względem integracji z technologią WebRTC.

Na jakich przeglądarkach uczestnicy mogą dołączyć do wydarzenia poprzez urządzenie mobilne?

Pokój webinarowy w wersji mobilnej działa tylko na przeglądarkach Chrome oraz Safari. Aby dołączyć do pokoju webinarowego uczestnicy muszą posiadać na swoim urządzeniu mobilnym ich najbardziej aktualną wersję.

Zalecamy także upewnienie się, że połączenie jest wystarczająco stabilne, a także, że ma wystarczającą przepustowość.

Jeśli jest taka możliwość, to lepiej korzystać z połączenia kablowego, które jest o wiele stabilniejsze, niż Wifi.

W trakcie wydarzenia należy także zamknąć wszelkie inne otwarte okna przeglądarki, wyłączyć inne programy i aplikacje oraz upewnić się, że w tle nic nie jest pobierane lub nie odbywają się w tle żadne aktualizacje.

Kontakt / pomoc

webinar@dietomedica.pl / lub facebook messenger

1. Czym są ketony i stan ketozy?

2. Żywienie ketogeniczne

Proporcje makroskładników
Błonnik

3. Wskazania i przeciwskazania stosowania diet niskowęglowodanowych

Nie tylko dieta ketogeniczna
Inne diety tzw. Low carb

4. Ketoadaptacja

Ile czasu trwa?
Jak przebiega?
Jakie są skutki uboczne?

5. Wpływ hormonów na masę ciała

6. Zmiany hormonalne i rytm dobowy w okresie ketozy

7. Dieta ketogenna a odchudzanie

Czy to dieta redukcyjna, jakich efektów można się spodziewać?

8. Dieta ketogenna, a sport. Czy można efektywnie trenować bez resyntezy glikogenu?

9. Dieta ketogenna, a choroby (PCOS, IO)

Dieta lecznicza
Efekty stosowania

10. Glukoza – wróg, czy przyjaciel?

11. Kwasica ketonowa, a ketoza metaboliczna

Kogo mogą dotyczyć i czy są niebezpieczne?

12. Suplementacja w diecie ketogenicznej: dodatek, czy wymóg konieczny?

13. Produkty wskazane i przeciwwskazane

Lista produktów do układania menu

14. Zasady komponowania jadłospisów

+ Dodatkowo ok. 30 minutowa sesja pytań i odpowiedzi do dietetyka

Justyna Mizera

Dietetyk sportowy

Pracuje m.in. z 30 medalistami mistrzostw świata i olimpijczykami, ale też osobami otyłymi i dziećmi. Wykładowca uczelni wyższej na Wydziale Dietetyki. Dietetyk kadry narodowej zapaśników. Startowała w zawodach w fitness sylwetkowym oraz w półmaratonach. Na co dzień amatorka rekreacyjnego biegania i smacznej kuchni. Autorka licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych z zakresu zdrowego żywienia, odchudzania oraz żywienia sportowego i suplementacji. Autorka książek: „Dietetyka sportowa” (bestsellera sprzedanego do USA) „Żywienie młodego sportowca”, „Dieta okienkowa”, a także ekspert największych polskich stacji telewizyjnych (TVP2, TVP1, TVN24, Polsat News). Była dietetykiem w programie „Cofnij Czas” w TVN Style, a także współprowadząca Zdrowo dla odmiany w Food Network;

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️ 2,5 – godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem sportowym,
✔️ Dodatkową sesję pytań i odpowiedzi
✔️ Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️ Prezentacja i materiały dodatkowe (do pobrania w PDF)
✔️ e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️ 10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały:
✔️ Prezentacja z webinarium
✔️ Komponowanie posiłków w czasie ketoadaptacji oraz menu w czasie cyklicznej diety ketogenicznej
✔️ Keto smakołyki – przepisy
✔️ Przykładowa suplementacja w diecie ketogenicznej