Webinar z dietetykiem

Regulacja masy ciała za pomocą diety. Jak zdrowo i bezpieczenie przytyć?

28 października 2021

Godzina: 19:00 (Czwartek)

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

Cena: 49,99 zł

Dostęp do webinaru i materiałów

Opis wydarzenia

Rejestracja na ten webinar została zakończona W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu webinar@dietomedica.pl

Serdecznie zapraszamy na nasz najnowszy webinar pt. Regulacja masy ciała za pomocą diety. Jak zdrowo i bezpieczenie przytyć? Webinar poprowadzi dietetyk sportowy p. Justyna Mizera. Jak zawsze zadbaliśmy o to aby wiedza, która zostanie przekazana podczas szkolenia była aktualna i oparta na najnowszych wynikach badań naukowych. Każdy z uczestników otrzyma również atrakcyjne materiały dodatkowe w formie PDF oraz e-certyfikat uczestnictwa. Dołącz do webinaru i ucz się razem z nami! Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Plan webinarium

1. Przyczyny zbyt niskiej masy ciała

wpływ somatotypu na wzrost masy mięśniowej
nieodpowiednie proporcje makroskładników
problemy genetyczne
problemy jelitowe, zespół złego wchłaniania

2. Konsekwencje zbyt niskiej masy ciała

niska zawartość tkanki tłuszczowej
niska zawartość masy mięśniowej
problemy zdrowotne, tj. anemia, osteopenia, zmiany skórne, przeciążenia kostno-stawowe, spadek odporności

3. Komponowanie diety zwiększającej masę ciała

przyrost masy mięśniowej u kobiet i u mężczyzn
proporcje makroskładników
składniki mineralne
witaminy
błonnik
substancje antyodżywcze, a przyswajanie pożywienia
problemy trawienne, a wykorzystanie składników budulcowych przez organizm

4. Suplementacja wspierająca rozbudowanie masy mięśniowej

„odpowiedź leucynowa” – fakt czy mit?
gainery i odżywki białkowe
kreatyna i odżywki aminokwasowe
HMB

5. Żywność specjalna w niedożywieniu

+ Dodatkowo – 30 minutowa sesja pytań i odpowiedzi z dietetykiem prowadzącym

O prowadzącym

Justyna Mizera

Dietetyk kliniczny

Pracuje m.in. z 30 medalistami mistrzostw świata i olimpijczykami, ale też osobami otyłymi i dziećmi. Wykładowca uczelni wyższej na Wydziale Dietetyki. Dietetyk kadry narodowej zapaśników. Startowała w zawodach w fitness sylwetkowym oraz w półmaratonach. Na co dzień amatorka rekreacyjnego biegania i smacznej kuchni. Autorka licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych z zakresu zdrowego żywienia, odchudzania oraz żywienia sportowego i suplementacji. Autorka książek: „Dietetyka sportowa” (bestsellera sprzedanego do USA) „Żywienie młodego sportowca”, „Dieta okienkowa”, a także ekspert największych polskich stacji telewizyjnych (TVP2, TVP1, TVN24, Polsat News). Była dietetykiem w programie „Cofnij Czas” w TVN Style, a także współprowadząca Zdrowo dla odmiany w Food Network;

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️ 2,5- godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem klinicznym,
✔️ Dodatkową sesję pytań i odpowiedzi
✔️ Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️ e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️ 10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały (PDF):
✔️ Prezentacja z webinarium
✔️ Wykaz substancji antyodżywczych i sposoby ich neutralizowania
✔️ Rozpiska suplementacji w celu przyrostu masy ciała dla przykładowej osoby