Webinar z dietetykiem

NOWOŚĆ!

Oś jelito-mózg – rola diety i suplementacji, w tym adaptogenów i psychobiotyków w świetle badań naukowych

28 maja 2025

Środa, godz. 19:00

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

59,99 zł

Dostęp do webinaru i materiałów

Opis wydarzenia

Serdecznie zapraszamy na nasz najnowszy webinar w którym szczegółowo omówimy zagadnienia związane z osią jelitowo-mózgową w kontekście diety i suplementacji. Webinar poprowadzi dietetyk dr n.med. Justyna Jessa.

Dla wszystkich uczestników szkolenia poza dużą dawką wartościowej i aktualnej wiedzy (opartej na najnowszym wynikach badań naukowych) przygotowaliśmy także materiały dodatkowe. Ponadto każdy z uczestników otrzyma e-Certyfikat uczestnictwa. Dołącz do webinaru z Dietomedica!

Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Plan webinarium

1. Oś jelito–mózg – co mówi nauka?

Czym jest oś jelitowo-mózgowa (gut-brain axis)?
Mechanizmy dwukierunkowej komunikacji: nerw błędny, układ immunologiczny, neuroprzekaźniki
Rola mikrobioty jelitowej w regulacji nastroju, lęku i funkcji poznawczych

2. Dieta a funkcjonowanie osi jelito–mózg

Wpływ stylu żywienia na mikrobiotę i zdrowie psychiczne
Dieta śródziemnomorska vs dieta zachodnia – porównanie efektów
Znaczenie błonnika, polifenoli, fermentowanych produktów i kwasów omega-3

3. Psychobiotyki – probiotyki z potencjałem neuromodulacyjnym

Czym są psychobiotyki i jak działają?
Przegląd najważniejszych szczepów psychobiotycznych
Przykłady badań klinicznych: redukcja objawów depresji, stresu, lęku
Bezpieczeństwo i dawkowanie

4. Adaptogeny a oś jelito–mózg

Definicja adaptogenów i ich wpływ na stres osi HPA
Przegląd adaptogenów wspierających układ nerwowy i jelita (np. ashwagandha, różeniec górski, reishi, święta bazylia, soplówka jeżowata)
Przykłady badań – poprawa funkcji poznawczych, odporności na stres, równowaga mikrobioty

5. Suplementacja wspierająca oś jelito–mózg

Kiedy warto rozważyć suplementację?
Witaminy i minerały kluczowe dla zdrowia psychicznego i jelit
Prebiotyki i postbiotyki i ich rola dla osi jelito-mózg

6. Praktyczne zalecenia dla pacjenta

Jak wspierać oś jelito–mózg w codziennej diecie?
Rola stylu życia: sen, ruch, stres
Jak dobierać suplementy i na co zwracać uwagę

7. Sesja Q&A

O prowadzącym

Dr n. med. Justyna Jessa

Dietetyk

Dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studium doktoranckiego Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Swoją rozprawę doktorską poświęciła zagadnieniu diet eliminacyjnych u dzieci w spektrum autyzmu. Jest autorką książek: Autyzm i dieta – co jako rodzic powinieneś wiedzieć oraz SIBO-jak przywrócić równowagę pracy jelit wyd. Sensus. W praktyce klinicznej zajmuje się głównie pacjentami z SIBO i innymi problemami jelitowymi, ale również dziećmi w spektrum autyzmu, osobami z zaburzeniami metabolicznymi i chorobami zapalnymi. Jest stałą konsultantką w programach telewizyjnych w tematach związanych ze zdrowiem i racjonalnym odżywianiem.

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️2,5- godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem
✔️Dodatkową 30-minutową sesję pytań i odpowiedzi (Q&A)
✔️Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały (PDF):
✔️Prezentacja z webinarium
✔️Materiał dodatkowy: najważniejsze elementy diety i stylu życia wpływające na oś jelito-mózg