Oś jelito-mózg – rola diety i suplementacji, w tym adaptogenów i psychobiotyków w świetle badań naukowych

Webinar z dietetykiem

NOWOŚĆ!

Oś jelito-mózg – rola diety i suplementacji, w tym adaptogenów i psychobiotyków w świetle badań naukowych

30 września 2025

Wtorek, godz. 19:00

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

59,99 zł

Cena za webinar

Opis wydarzenia

Serdecznie zapraszamy na nasz najnowszy webinar w którym szczegółowo omówimy zagadnienia związane z osią jelitowo-mózgową w kontekście diety i suplementacji. Webinar poprowadzi dietetyk dr n.med. Justyna Jessa.

Dla wszystkich uczestników szkolenia poza dużą dawką wartościowej i aktualnej wiedzy (opartej na najnowszym wynikach badań naukowych) przygotowaliśmy także materiały dodatkowe. Ponadto każdy z uczestników otrzyma e-Certyfikat uczestnictwa.  Dołącz do webinaru z Dietomedica!

Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Informacje dla zarejestrowanych

Link z dostępem do webinaru otrzymali Państwo na swój adres email podczas rejestracji. Aby  dołączyć do webinarium należy kliknąć w link o nazwie „Dołącz” we wskazanym terminie.

W przypadku gdy pomimo rejestracji w swojej skrzynce odbiorczej nie znajdują Państwo linka z dostępem do webinarium prosimy w pierwszej kolejności o sprawdzenie folderu SPAM. 

🔸 Wszystkie zarejestrowane osoby otrzymają materiały (w tym nagranie, które będzie dostępne przez 1 miesiąc). Informację odnośnie dostępności materiałów na naszej stronie wyślemy na email podany przy rejestracji na drugi dzień po zakończonym webinarium tj. 01.10.2025
 
🔸 Certyfikaty wysyłamy po około 6 dniach roboczych od zakończonego webinarium

 

Jak zadbać o jakość połączenia?

Przede wszystkim należy upewnić się, że używana przeglądarka jest. Za pomocą poniższego testu można sprawdzić czy przeglądarka jest zaktualizowana:

https://updatemybrowser.org/

Jakie przeglądarki wspierają technologię webinarową?

Obecnie, możesz korzystać z technologii WebRTC na najaktualniejszych wersjach przeglądarek Google Chrome, Opera, Safari, Mozilla Firefox, Edge. Wymienione przeglądarki w pełni wspierają naszą najnowszą technologię audio-video.

Zachęcamy do korzystania z najaktualniejsze wersji przeglądarki Google Chrome, ponieważ jest najbardziej kompatybilna pod względem integracji z technologią WebRTC.

Na jakich przeglądarkach uczestnicy mogą dołączyć do wydarzenia poprzez urządzenie mobilne?

Pokój webinarowy w wersji mobilnej działa tylko na przeglądarkach Chrome oraz Safari. Aby dołączyć do pokoju webinarowego uczestnicy muszą posiadać na swoim urządzeniu mobilnym ich najbardziej aktualną wersję.

Zalecamy także upewnienie się, że połączenie jest wystarczająco stabilne, a także, że ma wystarczającą przepustowość.

Jeśli jest taka możliwość, to lepiej korzystać z połączenia kablowego, które jest o wiele stabilniejsze, niż Wifi.

W trakcie wydarzenia należy także zamknąć wszelkie inne otwarte okna przeglądarki, wyłączyć inne programy i aplikacje oraz upewnić się, że w tle nic nie jest pobierane lub nie odbywają się w tle żadne aktualizacje.

Kontakt / pomoc

webinar@dietomedica.pl / lub facebook messenger

Plan webinarium

1. Oś jelito–mózg – co mówi nauka?
  • Czym jest oś jelitowo-mózgowa (gut-brain axis)?
  • Mechanizmy dwukierunkowej komunikacji: nerw błędny, układ immunologiczny, neuroprzekaźniki
  • Rola mikrobioty jelitowej w regulacji nastroju, lęku i funkcji poznawczych
2. Dieta a funkcjonowanie osi jelito–mózg
  • Wpływ stylu żywienia na mikrobiotę i zdrowie psychiczne
  • Dieta śródziemnomorska vs dieta zachodnia – porównanie efektów
  • Znaczenie błonnika, polifenoli, fermentowanych produktów i kwasów omega-3
  • Dieta ketogenna a oś jelito-mózg
3. Psychobiotyki – probiotyki z potencjałem neuromodulacyjnym
  • Czym są psychobiotyki i jak działają?
  • Przegląd najważniejszych szczepów psychobiotycznych
  • Przykłady badań klinicznych: redukcja objawów depresji, stresu, lęku
  • Bezpieczeństwo i dawkowanie
4. Adaptogeny a oś jelito–mózg
  • Definicja adaptogenów i ich wpływ na stres osi HPA
  • Przegląd adaptogenów wspierających układ nerwowy i jelita (np. ashwagandha, różeniec górski, reishi, święta bazylia, soplówka jeżowata)
  • Przykłady badań – poprawa funkcji poznawczych, odporności na stres, równowaga mikrobioty
5. Suplementacja wspierająca oś jelito–mózg
  • Kiedy warto rozważyć suplementację?
  • Witaminy i minerały kluczowe dla zdrowia psychicznego i jelit
  • Prebiotyki i postbiotyki i ich rola dla osi jelito-mózg
6. Praktyczne zalecenia dla pacjenta
  • Jak wspierać oś jelito–mózg w codziennej diecie?
  • Rola stylu życia: sen, ruch, stres
  • Jak dobierać suplementy i na co zwracać uwagę
7. Sesja Q&A

O prowadzącym

Justyna Jessa - dietetyk
Dr n. med. Justyna Jessa
Dietetyk
Dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz studium doktoranckiego Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Swoją rozprawę doktorską poświęciła zagadnieniu diet eliminacyjnych u dzieci w spektrum autyzmu. Jest autorką książek: Autyzm i dieta – co jako rodzic powinieneś wiedzieć oraz SIBO-jak przywrócić równowagę pracy jelit wyd. Sensus. W praktyce klinicznej zajmuje się głównie pacjentami z SIBO i innymi problemami jelitowymi, ale również dziećmi w spektrum autyzmu, osobami z zaburzeniami metabolicznymi i chorobami zapalnymi. Jest stałą konsultantką w programach telewizyjnych w tematach związanych ze zdrowiem i racjonalnym odżywianiem.

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️2,5- godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem
✔️Dodatkową 30-minutową sesję pytań i odpowiedzi (Q&A)
✔️Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały (PDF):
✔️Prezentacja z webinarium
✔️Materiał dodatkowy: najważniejsze elementy diety i stylu życia wpływające na oś jelito-mózg
Zarejestruj się już dziś / ten webinar obejmuje limit miejsc!