Webinar z dietetykiem

Suplementacja w sporcie krok po kroku

26 stycznia 2022

Środa, Godzina: 19:00

Materiały dodatkowe

Prezentacja, bonusowe materiały

e-Certyfikat

Za udział otrzymasz certyfikat

Dostęp do nagrania

Dostęp przez 1 miesiąc

Sesja Q&A

Sesja pytań i odpowiedzi

49,99 ZŁ

Dostęp do webinaru i materiałów

Serdecznie zapraszamy na webinar z dietetykiem sportowym p. Justyną Mizerą w którym omówimy podstawowe aspekty suplementacji w sporcie.

Dołącz do webinaru z Dietomedica! Dla wszystkich uczestników szkolenia poza dużą dawką wartościowej i aktualnej wiedzy (opartej na najnowszym wynikach badań naukowych) przygotowaliśmy także materiały dodatkowe. Ponadto każdy z uczestników otrzyma certyfikat uczestnictwa.

Zapraszamy do zapoznania się z planem wydarzenia.

Informacje dla zarejestrowanych

Link z dostępem do webinaru otrzymali Państwo na swój adres email podczas rejestracji. Aby dołączyć do webinarium należy kliknąć w link o nazwie „Dołącz” we wskazanym terminie.

W przypadku gdy pomimo rejestracji w swojej skrzynce odbiorczej nie znajdują Państwo linka z dostępem do webinarium prosimy w pierwszej kolejności o sprawdzenie folderu SPAM.

Wszystkie zarejestrowane osoby otrzymają materiały (w tym nagranie, które będzie dostępne przez 1 miesiąc). Informację odnośnie dostępności materiałów na naszej stronie wyślemy na email podany przy rejestracji na drugi dzień po zakończonym webinarium tj. 27.01.2022

Certyfikaty wysyłamy po około 5-6 dniach roboczych od zakończonego webinarium

Jak zadbać o jakość połączenia?

Przede wszystkim należy upewnić się, że używana przeglądarka jest. Za pomocą poniższego testu można sprawdzić czy przeglądarka jest zaktualizowana:

https://updatemybrowser.org/

Jakie przeglądarki wspierają technologię webinarową?

Obecnie, możesz korzystać z technologii WebRTC na najaktualniejszych wersjach przeglądarek Google Chrome, Opera, Safari, Mozilla Firefox, Edge. Wymienione przeglądarki w pełni wspierają naszą najnowszą technologię audio-video.

Zachęcamy do korzystania z najaktualniejsze wersji przeglądarki Google Chrome, ponieważ jest najbardziej kompatybilna pod względem integracji z technologią WebRTC.

Na jakich przeglądarkach uczestnicy mogą dołączyć do wydarzenia poprzez urządzenie mobilne?

Pokój webinarowy w wersji mobilnej działa tylko na przeglądarkach Chrome oraz Safari. Aby dołączyć do pokoju webinarowego uczestnicy muszą posiadać na swoim urządzeniu mobilnym ich najbardziej aktualną wersję.

Zalecamy także upewnienie się, że połączenie jest wystarczająco stabilne, a także, że ma wystarczającą przepustowość.

Jeśli jest taka możliwość, to lepiej korzystać z połączenia kablowego, które jest o wiele stabilniejsze, niż Wifi.

W trakcie wydarzenia należy także zamknąć wszelkie inne otwarte okna przeglądarki, wyłączyć inne programy i aplikacje oraz upewnić się, że w tle nic nie jest pobierane lub nie odbywają się w tle żadne aktualizacje.

Kontakt / pomoc

webinar@dietomedica.pl / lub facebook messenger

1. Podział suplementów

Suplementy o udowodnionym działaniu w zakresie poprawy możliwości wysiłkowych
Suplementy, których skuteczność nie ma jednoznacznego potwierdzenia w badaniach
Suplementy, które nie posiadają przekonujących dowodów naukowych o ich skuteczności – szeroko reklamowane i popularne
Suplementy zakazane, traktowane jako doping i szkodliwe dla zdrowia

2. Podstawowe suplementy w sporcie

Kreatyna – czy słusznie określana jako suplement na przyrost masy? Zakres działania, dawkowanie, rodzaje, zastosowanie w różnych dyscyplinach sportu
Kofeina jako składnik wpływający na poprawę czujności i procesów poznawczych w trakcie intensywnych treningów. Zakres i skuteczność działania
Witamina D – nie tylko na kości i odporność
Odżywki białkowe. Jaki rodzaj? Dla kogo? Czy można zastąpić serwatkę białkiem wegańskim?
Żele, batony i odżywki węglowodanowe. Zastosowanie przed, w trakcie i po wysiłku. Zastosowanie w czasie zawodów
Probiotyki jako wspomaganie układu odpornościowego
Dwuwęglan sodu – czy odkwaszanie organizmu jest konieczne?
Glutamina jako antykatabolik oraz suplement na poprawę odporności
Beta alanina – skuteczność działania w wysiłkach anaerobowych

3. Omówienie zastosowania suplementów przy różnych rodzajach wysiłku

Dawkowanie
Efekty
Działanie
Ewentualne skutki uboczne

4. Certyfikaty i rejestracja suplementów. Co warto sprawdzić, by mieć pewność co do jakości suplementów?

Certyfikaty doping free, NSF, EISD

+ dodatkowo– sesja pytań i odpowiedzi (około 30 min)

Justyna Mizera

Dietetyk sportowy

Pracuje m.in. z 30 medalistami mistrzostw świata i olimpijczykami, ale też osobami otyłymi i dziećmi. Wykładowca uczelni wyższej na Wydziale Dietetyki. Dietetyk kadry narodowej zapaśników. Startowała w zawodach w fitness sylwetkowym oraz w 2 półmaratonach. Na co dzień amatorka rekreacyjnego biegania i smacznej kuchni. Autorka licznych artykułów naukowych i popularnonaukowych z zakresu zdrowego żywienia, odchudzania oraz żywienia sportowego i suplementacji. Autorka książek: „Dietetyka sportowa” (bestsellera sprzedanego do USA) „Żywienie młodego sportowca”, „Dieta okienkowa”, a także ekspert największych polskich stacji telewizyjnych (TVP2, TVP1, TVN24, Polsat News). Była dietetykiem w programie „Cofnij Czas” w TVN Style, a także współprowadząca Zdrowo dla odmiany w Food Network;

Co obejmuje oferta webinaru?

✔️ 2,5 – godzinne szkolenie “na żywo” z dietetykiem sportowym,
✔️ Dodatkową sesję pytań i odpowiedzi
✔️ Dostęp do nagrania po webinarze (przez 1 miesiąc)
✔️ Prezentacja i materiały dodatkowe (do pobrania w PDF)
✔️ e-Certyfikat ukończenia szkolenia
✔️ 10% zniżki na wszystkie usługi poradni Dietomedica.

Dodatkowo każdy z uczestników otrzyma materiały:
✔️ Prezentacja z webinarium
✔️ Suplementy ze względu na przeznaczenie: dla sportów wytrzymałościowych, dla sportów siłowych oraz na regenerację;
✔️ Ranking probiotyków, które marki są warte większej i mniejszej uwagi; z wyszczególnieniem wad i zalet